粗心的习惯导致考试焦虑

　　一些学生考试时经常出现焦虑、紧张的心理，这给学生的学习带来了很大的危害性，考试焦虑，除了学生心理素质不好外，大多也与学生平时学习粗心有关，通常而导致考试焦虑，它主要表现在以下八个方面。

　　①没有认清粗心的危害。总认为“平常做作业也很轻松”、题目都会做，出点小错误没什么了不起。可能你的师长也常常这样评价你：挺聪明，就是有点马虎。所以在你的潜意识中就有了粗心是可以原谅的小毛病，因此，导致在考场上频频出现马虎大意现象。

　　②平时缺乏基本技能方面的训练。比如，写出公式后省略，计算或“拷贝”他人的结果，或用计算器代劳，对于一些必备的基本技能掌握的不扎实、不熟练。导致考场上经常出现“计算错误和笔误”。

　　③浏览试卷感觉题目简单，而得意忘行、盲目作答，忽视了题目中所藏的“包袱”，而导致丢分。

　　④答卷时间安排不当。比如，自己认为某一学科是强项，为了不丢分而仔仔细细答卷，结果考试时间快到的时候，发现时间不够用而草草作答，导致丢了不该丢的分。

　　⑤平常的练习中一目十行、张冠李戴、丢三落四成了习惯，考试中就会自然而然出现抄错数字、窜行等问题，而导致丢分。

　　⑥求胜心切。为了表现自己聪明、学习好、答题速度快而追求第一个交卷，或看到其他同学交卷而不甘落后，草率作答，匆忙交卷，结果把可以争取到的分数丢失，导致考试成绩低下。

　　⑦焦虑紧张。平时作业及测验很少粗心，而到关键性考试时常常出现看错题目、书写失误而丢分。

　　⑧试卷到手急于答题，而无视答卷的要求或规则，而导致丢分。

　　针对学习中粗心的习惯：学生要积极的改正，端正对粗心现象的认识，充分认识它的危害性。平时的学习和作业过程中，谨慎细致、自我调节、自我控制，进而形成习惯而消灭粗心。以平常的心态对待每一次考试，在考试的过程中不要去想成绩。每次考试把心情平静下来，把题目认认真真的做一遍，检查错误。这样就可以有效地避免和缓解焦虑。