精神病往往都是在生活和工作的长期压力下，受到某些刺激而引发的，因此精神病的预防就要从平时减轻压力开始。在这里，我们的专家介绍了几种简单的方法，只要每天几分钟，轻松进行精神病的预防。
静坐休息是精神病的预防简单方法。每天抽5-10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
放声大笑也是一种可行的精神病的预防方法。手头拿点能发笑的东西，例如有趣的短信、笑话集，也可以和同事、家人开开玩笑，看看喜剧片。当你大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知将要看到滑稽影片后，心情立刻得到改善。
享受音乐。在一组试验中，两组学生被要求准备报告。一组工作时十分安静，另一组放音乐。结果显示，静悄悄准备报告的大学生们，血压上升，脉搏加速，而边听音乐边工作的学生，血压和脉搏都很稳定。所以，如果你面临一项紧迫的任务，先听听轻音乐吧。
以上就是精神病的预防好办法，简单而且可行。如果您还有什么精神病的预防办法，不妨向我们的在线专家咨询下，让他们帮您调整一番，也可以针对您的实际情况，量身定做一些精神病的预防方法。
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王女士 3分钟前
很赞的医院，医生不但医术好，而且态度非常可亲，很温柔的感觉，这样的医生才是一名合格的医生呐！
张先生 10分钟前
半年前在你们医院看的抑郁症，医生的态度很好，治疗的时候给我说了很多平常要注意的事情，感觉挺负责、挺温和的，而且疗效很不错，谢谢了！
赵先生 半个小时
医院很正规专业，医生的技术也很棒，检查很轻松就做完了，当天晚上回家就睡了好觉，很满意！
张女士 1个小时
前段时间经常失眠，到医院检查是失眠症，我当时吓坏了，就在网上挂了杨主任的医生号，在医院做了检查治疗，还享受了网上预约减免优惠。我现在恢复的很好，每晚都能有高质量的睡眠，真的挺感谢的。
李女士 2个小时
杨主任一直很温和的安慰我，让我感觉很温暖。
周先生 3个半小时
医生的医术挺好的，也很有耐心，现在我的强迫症已经好了。